SMALL living information7 지구마불 세계여행 시즌3 🎬 재방송 편성표 총정리 곽튜브, 빠니보틀, 원지와 함께 홍콩·마카오 여행! 놓쳤다면 이번 주 재방송으로 다시 만나보세요! 2025년 5월 10일,지구마불 세계여행 시즌3 제8화에서는여행 유튜버 곽튜브, 빠니보틀, 원지가 홍콩섬, 구룡반도, 마카오를 여행하며 각자의 매력을 전했습니다. 해외여행을 꿈꾸는 시청자들에게 현실적이고 생생한 여행 정보를 제공하면서 큰 화제를 모았죠.하지만 바쁜 일상 속에서 본방을 놓친 분들도 많을 텐데요. 걱정 마세요! MBC와 ENA에서 준비한 알찬 재방송 편성표를 확인하고, 이번 주말 ‘지구마불 여행’으로 힐링해보세요. 더보기목차지구마불 세계여행 시즌3 개요8화 재방송 편성표 (5/13~5/17)9화 본방송 및 재방송 편성표 (5/17~5/18)방송 채널 및 시청 팁회차별 여행지 요약요약정리(한눈.. 2025. 5. 13. 정신건강을 지키는 10가지 실천법 : 마음의 평화를 위한 간단한 습관 정신 건강을 지키는 10가지 실천법: 마음의 평화를 위한 간단한 습관 정신 건강은 신체 건강만큼 중요한 부분입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 정신 건강을 돌보는 것을 잊기 쉬운 경우가 많습니다. 그렇다면 어떻게 해야 정신 건강을 유지하고 지킬 수 있을까요? 여기, 일상에서 실천할 수 있는 정신 건강 관리법을 소개합니다. 이 실천법들은 간단하지만 꾸준히 실천하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동운동은 단순히 몸을 건강하게 만드는 것뿐만 아니라, 정신 건강에도 매우 중요합니다. 운동을 하면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 엔돌핀이 분비되어 스트레스가 감소하고, 불안과 우울감을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 운동을 하루 30분 정도 꾸준히 하면 정신적인 안정감을 얻.. 2025. 3. 24. 봄철음식 추천 : 봄나물과 함께하는 건강한 한끼 봄철 음식 추천: 봄나물과 함께하는 건강한 한 끼봄은 새로운 시작과 변화의 계절입니다. 겨울의 추위에서 벗어나 따뜻한 햇살 아래 자연이 깨어나며, 우리의 식탁도 봄의 신선한 재료로 채워집니다. 봄철에는 겨울에 비해 다양한 신선한 채소와 나물이 풍부하게 나옵니다. 건강에 좋은 봄나물들은 맛뿐만 아니라 영양이 풍부해 몸의 밸런스를 맞추는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 봄에 먹을 수 있는 맛있고 건강한 봄철 음식을 소개해 드릴게요. 1. 달래달래는 봄철에 자주 볼 수 있는 대표적인 봄나물입니다. 겨울을 지나면서 달래는 은은한 향과 함께 신선한 맛을 자랑합니다. 달래는 비타민 C와 칼슘이 풍부하고, 몸에 좋은 알리신 성분이 다량 포함되어 있어 면역력을 높여주고 피로 회복에 도움을 줍니다. 보통 된장국, .. 2025. 3. 21. 국가건강검진 내 건강을 지키는 첫걸음: 알아두어야 할 필수 항목들 국가건강검진, 내 건강을 지키는 첫걸음: 알아두어야 할 필수 항목들 건강은 무엇보다 중요한 자산입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 자주 자신의 건강을 체크하는 일은 간과되기 쉽습니다. 그래서 국가에서는 국민들이 정기적으로 건강을 체크할 수 있도록 ‘국가건강검진’을 시행하고 있습니다. 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 중요한 기회를 제공합니다. 이 블로그에서는 국가건강검진의 주요 항목과 이를 통해 우리가 얻을 수 있는 건강의 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 국가건강검진이란?국가건강검진은 40세 이상의 성인들에게 제공되는 무료 또는 저렴한 가격의 건강 검진 서비스입니다. 이를 통해 주요 질병을 조기에 발견하고, 건강을 관리할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 검진 항목은 연령대와.. 2025. 3. 19. 스트레스 해소법 : 일상 속 스트레스 해소 팁 5가지 스트레스 해소법: 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 해소 팁 5가지 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 부분입니다. 일을 하거나 공부를 할 때, 인간관계에서 마주하는 갈등, 생활 속의 작은 문제들까지 모두 우리의 스트레스를 유발할 수 있습니다. 하지만 스트레스는 그냥 쌓아두면 우리의 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 스트레스를 관리하고, 해소할 수 있을까요? 여기서는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 관리법을 5가지 소개하겠습니다. 1. 규칙적인 운동으로 스트레스 해소하기운동은 스트레스 해소의 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 몸에서 자연스럽게 ‘행복 호르몬’이라 불리는 엔돌핀이 분비됩니다. 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만들어줍니다... 2025. 3. 17. 미세먼지 예보와 대처 방법 : 실내 대처법, 환기 방법, 공기 청정기 사용법까지 미세먼지 예보와 대처 방법: 실내 대처법, 환기 방법, 공기 청정기 사용법까지 미세먼지는 우리 일상에서 점점 더 큰 문제로 떠오르고 있습니다. 특히 미세먼지가 심해지는 봄철과 가을철에는 외부 공기질이 나빠져 건강에 미치는 영향이 걱정되기 때문에, 우리는 어떻게 대처할지에 대해 깊이 고민해야 합니다. 미세먼지 예보를 보고 알맞게 대처하고, 실내 공기를 청정하게 유지하는 방법이 중요합니다. 이번 글에서는 미세먼지 예보에 따른 대처법과 실내 대처법, 그리고 환기 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 미세먼지 예보, 어떻게 확인할까?미세먼지를 피하려면 가장 먼저 미세먼지 예보를 확인하는 것이 중요합니다. 요즘에는 다양한 미세먼지 예보 앱과 사이트가 제공되고 있어, 실시간으로 공기질 정보를 확인할 수 있습니다. 대표.. 2025. 3. 16. 이전 1 2 다음
